聂勇/文

冬天天气干燥，鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥。而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生破裂出血。所以，在冬天，建议大家常揪揉印堂穴，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。

取穴：印堂穴，位于额头、两眉头连线的中点处。

作用：具有安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。

主治：头痛、头晕、目赤肿痛、三叉神经痛、失眠、鼻塞等。

按摩方法：用屈曲的拇指和食指揪印堂穴，并轻轻地揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟，每日数次。可以促进黏液分泌、保持鼻腔湿润，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。

此外，建议大家多吃一些柑橘类水果。酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。或者用热气对鼻部进行熏蒸，也可以起到很好的作用。紧急情况下，也可以通过用棉签蘸生理盐水擦洗鼻腔缓解不适。