单秋荣/文

当金色的阳光从东方冉冉升起，我和几十个姐妹们已经聚在小区广场上，玩练铁球已经是姐妹们铁打不动的一项健身运动。铁球握在手中，闪闪发光，伴着优雅的音乐，听着那悦耳的响声，心中不由自主地升腾起一股愉悦。

保定铁球，又名健身球，它历史悠久，是河北保定传统的民间工艺品，也是保定人十分喜爱的体育健身活动之一。众所周知：保定府三宗宝，铁球、面酱、春不老，铁球是“保定三宝”之首。保定铁球直径约4~5厘米，球体明光锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，声音有高有低，高音清脆响亮，低音深沉宽厚。初学练球者将双球置于手中，手指拨动使之正转或逆转，发出一高一低的轻柔悦耳的响声，那声音如歌似吟，高低音协调一致，被后人称为“雌雄球”。从宋代开始，我国就有了铁球健身运动。明清时期，保定铁球以其精美的制作工艺和显著的健身功效而深受广大人民的喜爱，这项厚重的铁球文化也传承流行至今。

曾记得我刚刚退休时，一次偶然的机会，观看了小区姐妹们精彩的铁球表演，玩练铁球不但给人以美的享受，还可以疏通经络强筋健骨、调和气血，可以防止手麻手抖，预防高血压、半身不遂等慢性疾病。当这些健身知识普及开来时，它像一把万能钥匙顿时打开了我的脑壳，这是个双赢的健身机会，我跃跃欲试，很快加入到铁球健身的行列中。

作为铁球故乡的保定，自从铁球问世以来，人们对铁球的生产、把玩、创新就从未间断过。由于铁球这项运动平缓、柔和、环保、简便易行，深受中老年人的喜爱。这些年来，共享铁球的队伍日益壮大，仅保定市区就成立了30余家铁球健身队伍及表演队伍。看似简单的铁球表演，无不表现着铁球人顽强执着的奉献精神，当那“双球旋转”“多球旋转”“空中抛接”“多人对接”“高塔旋转”等高难度运动技巧映入眼帘时，真是令人惊叹不已。有些表演队或个人曾多次应邀，把具有悠久历史的铁球健身运动传播到全国各地，一些外国朋友也纷纷来投师学艺。为把共享铁球健身运动推广普及遍地开花，使铁球文化深入到每一个社区，每一名群众，铁球人不畏辛苦，冬练三九，夏练三伏，个个练就了一副矫健的身板儿。漫步在广场上、公园里，随处都会看到玩练铁球的人群，只见那一个个穿着统一或白色，或蓝色太极服的大爷大妈们，脸上挂着淡淡的微笑，手中握着锃明瓦亮的铁球，将两球或三球托于手心中，随着优雅的乐曲，她们的手指、手掌、手腕的屈伸、展收，前臂也有节奏地收缩和放松，脚步缓缓移动，那优雅的太极舞动人场面就成为了一道独特的风景线。

如今，小区的姐妹们手中的铁球转得更加娴熟自如，叮咚入耳的铁球碰撞声更加柔美动听，每天通过玩练铁球来锻炼和健身，那种快乐不言而喻。