王树淼/文

三年前，我患有耳鸣症，耳边总是有蝉鸣声，扰得我心神不宁。到医院检査，医生说我是神经性耳鸣，不好治愈。我吃了好多药都没有效果。从订阅的《燕赵都市报》上，我看到按摩可以治疗耳鸣，达到疏通经气、活血化瘀、调节神经的效果，就开始有针对性地按摩相关穴位，坚持天天做，现在耳鸣的症状大大减轻了，方法如下：

1.先用双手食指和中指夹住耳朵，然后上下反复推擦120次，两耳出现热感为好。

2.两掌搓热，用两掌心掩耳，十个手指按在脑后，再将食指叠压在中指上，快速下滑敲击枕骨下方，击60次，这时，耳内可以听到类似击鼓的声音。

3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，捂严，然后两掌突然松开，这样重复捂耳60次。

4.用食指和大拇指掐双耳，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，按捏耳廓120次。

5.两手搓热捂住左右耳，然后上下搓，搓120次，用力适当，有热感为好。

6.用拇指按摩左右手的合谷穴120次。

以上动作需要每天早晚各做一次，重在坚持。平时要注意四点：有一个良好的心态，注意营养均衡，适当运动，忌烟限酒。长期坚持可见成效。