□苑广阔

我们已经被各种社交软件所绑架，正在失去支配自己生活的能力，这当然不是一件好事。

他们试图把微信“斋戒”了，每天使用它的时间不超过30分钟。上个月，一场为期6个月的“社交斋戒”实验落下帷幕，这次实验吸引了来自IT界、金融、大学等领域的85位体验者。李秋澄是其中一员，15天的“斋戒”，他只有1天超时，这是一份“漂亮”的成绩单。（8月2日《广州日报》）

身处各种社交软件包围中的我们，一方面每天把大量的时间、精力都花费在这些软件上面，甚至对自己正常的工作和生活都带来了影响和冲击；另一方面，我们也意识到了这样的过度沉迷是非理性、不妥当的，但是似乎又没有完全脱离、哪怕是减少使用时间的勇气和办法。

通过这个实验等于告诉我们，别人能够做到的，我们也一样可以做到，只要多一点点耐力、自制力即可。能够认识到这一点，对我们来说无疑很重要，尤其是对于社交软件“重度依赖症患者”，就更加重要。过度沉迷各种社交软件所带来的危害，媒体早已进行过多角度、多层面的报道，其实不看这些媒体的报道，多数人也完全可以感同身受。

因为沉迷于软件中的虚拟社交，我们减少了和亲朋好友之间的联系和交流，彼此的感情变得越来越淡漠；我们减少了陪伴孩子的时间，让孩子觉得自己还没有一部手机重要，甚至有孩子表示要把自己变成一部手机，就可以得到父母更多的陪伴和呵护。凡此种种，都说明我们已经被各种社交软件所绑架，正在失去支配自己生活的能力，这当然不是一件好事。从这个角度来说，这个实验更像是对社交软件的一种人性突围。

当然，实验还暴露出一个问题，值得我们关注。参与实验者发现，虽然自己通过自律和克制，大大减少了花费在社交软件上的时间，但这些被节省下来的时间，并没有被用到读书、学习等事情上，而是被转移到了诸如浏览网络视频、阅读网络小说、观看网络直播等上面，似乎成为另外一种形式的时间和精力浪费。

这说明，我们不单单要有意识地减少使用微信等社交软件的时间，还要把节省出来的时间和精力，用在更加有意义的事情上，比如看书学习充实自己，比如锻炼身体等等。否则，实验的实际效果和现实意义，势必要打折扣，而仅仅成了一种形式。