宣武医院：

预防痴呆有方法

北京宣武医院神经疾病高创中心主任贾建平团队经过长达10年的研究，发现6种生活要素与延缓记忆下降高度相关，找出了保护老年人记忆的有效方案，为全球相关公共卫生政策的制定和实施提供了重要数据支持。相关成果近日在世界顶级综合医学期刊《英国医学杂志》上发表。

贾建平团队在长达10年的队列研究中发现，如果中老年人坚持做到以下几点，可大大降低痴呆发生率：坚持食用谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果、奶制品、适量的盐、油、鱼类、茶12种饮食中的7种；每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼；每周不少于两次的社会活动；每周不少于两次阅读思考和书写等；控制烟酒。这一研究有力证明找回记忆、预防痴呆可通过健康生活方式实现，具体可总结为“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。“这是一种看得见、摸得着、可开展、接地气的非药物疗法，对于公众简便易行。”贾建平说。

科研团队表示，与年龄相关的记忆衰退并不一定是痴呆的前驱症状，可能只是一种普遍的良性健忘，可以被逆转或保持稳定。因此，团队呼吁公众实践这个方法，共同预防和减缓与年龄相关的记忆衰退，阻止其发展为痴呆。（北京日报）

天津：

新建50个足球场

日前，天津市体育局起草了《天津市落实“十四五”全民健身重点工作的若干措施》，内容涉及体育公园及体育场馆、健身步道规划、社区健身设施提升改造等多个方面。

新建或改扩建10个以上体育公园，全民健身中心不少于30个。新建多功能运动场100个、社会足球场50个、群众滑冰场10个、社区体育园500个、户外运动公共服务设施25个、智慧健身设施500处。

已建成且有条件的学校要进行“一场两门、早晚两开”体育设施安全隔离改造。在保证本校师生的教育教学需要和日常活动需求，确保校园安全的前提下，推动符合开放条件的公办中小学校体育场馆向社会开放。新建学校规划设计的体育设施要符合开放条件。鼓励学校体育设施对社会开放实行免费或低收费政策。 （每日新报）