本报讯 据唐山疾控消息，当下正是阳春三月，春暖花开之际，因为防控新冠肺炎疫情而宅在家里近2个月的人们，早已按捺不住外出的心情。唐山近日发布了各类公园游园恢复开放的通告，市民可以来到公园绿地广场休憩健身，感受春天的气息。

虽然当前全国疫情防控形势发生积极向好变化，唐山市14个县市区都是低风险地区，没有中风险和高风险地区，但我们思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视、不能麻痹大意。通告要求市民入园必须佩戴防护口罩、进行体温测量，正常方可入园，并严禁在公园广场聚众聊天、打牌、跳广场舞等一切聚集性活动。对不配合体温检测、不戴口罩、开展群聚性活动等违反防控规范行为拒不服从管理的,报相关执法部门依法处理。

市民在公园、广场等开放性场所进行户外活动时，应配合相关部门的防控措施。

适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件，适当参加一些户外体育锻炼。在非疫区空旷且通风的场所，外出活动时可以不佩戴口罩。

外出活动时，一定要根据气温条件注意保暖，特别是儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。户外活动时，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时，应佩戴口罩。

儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生，敦促儿童在游戏过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。

在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。分泌物或痰用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

外出活动时，尽量避免乘坐公共交通工具，必须乘坐公共交通工具时，应佩戴一次性医用口罩，服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施；尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品；接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒；在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。

户外活动回到家后，要及时脱去外套，清洗双手。适当地补充水分，注意保暖。