近日，在北京一个冰雪康复工作站里，记者见到了正在术后康复训练的孔凡钰。6周前，这位曾带伤参加今年韩国平昌冬奥会，并在自由式滑雪空中技巧比赛中摘得铜牌的名将进行了人生中从未经历过的大手术——左腿膝关节后交叉韧带断裂重建。尽管术后伤口时常疼痛，但个头娇小的孔凡钰始终表现得坚强而乐观，她积极努力地投入康复训练，只为赛场上遇见更好的自己。

1.感觉现在就像“休养”

“其实一年前就应该手术的，当时为了备战平昌冬奥会选择保守治疗。”孔凡钰说，这次手术从实施到目前康复训练都经过了综合评估，一切很顺利。

从手术到重新走上赛场，孔凡钰至少要经过35周的康复训练。在训练室里，左腿穿戴着保护肢具的孔凡钰已能独自行走，尽管动作缓慢，但两天前丢掉拐杖让她觉得“恢复了自由”。在术后康复培训师刘彤轩的协助下，更多的体能训练项目由她独立完成。

刘彤轩介绍说，孔凡钰每天10时开始体能训练，要在1个半小时左右完成包括卧推、腿举、大腿外展肌训练等7个项目；为了提升训练效果，还会逐渐增加器械重量。除此之外，孔凡钰在早中晚以及睡前还要独自完成每次近1个小时的自主康复训练，一天下来能独立支配的时间已所剩无几。

尽管体能训练都是些抬举或踢腿动作，但孔凡钰尽量把这些看似简单的动作做得标准，一组接一组下来，额头上已冒出汗珠。“虽然辛苦，但看着状态越来越好，感觉特别有动力。”谈到术后生活，孔凡钰高兴地说，比起在中心的艰苦训练，现在感觉就像“休养”。

2.“对抗”是最强的职业信念

交谈中，记者从孔凡钰口中听到更多的词是“对抗”：赛场上与对手对抗、病房里与伤病对抗、失落时与自己对抗……这不仅是她术后康复过程中与伤病“较劲”的状态，也是她一路从省队走进国家队并站上奥运领奖台的“职业信念”。

从10岁进入黑龙江雪上训练中心，孔凡钰便开启了她的冰雪生涯。当同龄的孩子还在父母怀里撒娇时，她早已在日复一日、成千上万次的训练中不断磨练自己。2010年，成绩优异的孔凡钰正式进入自由式滑雪空中技巧国家集训队。

备战今年平昌冬奥会的训练从四年前就开始了。然而，2017年1月初的1次3周台动作训练中，由于失误，跃至空中有三四层楼高的孔凡钰失控，落地时直接整个人砸在台子上，造成左腿膝关节后交叉韧带断裂，内侧副韧带撕裂，软骨二度损伤。

但为了实现奥运梦，孔凡钰选择了保守治疗，带伤坚持备战。然而，由于伤势无法支撑3周台动作，不得不放弃练了3年的动作选择2周台。

“虽然2周台比3周台难度低一些，但具体操作时差别很大，相当于自己要在距离平昌冬奥会不到1年的时间里开始新的动作训练。”回忆过去，孔凡钰感慨地说，虽然很难，但无论多难都绝不能放弃。

带伤前行，孔凡钰坚持走上了平昌冬奥会的赛场，原本目标只是进入决赛，但她最终以稳定的发挥站上了领奖台。“当时已经走进决赛，觉得每前进一步都是胜利，就没那么大的压力。尤其最后一跳时，不少人都在为自己加油，心里就更平稳而自信。”孔凡钰说，虽然带伤参赛，那时就想着拼，什么伤痛、焦虑似乎都忘了。

3.争取北京冬奥会有更好的表现

带伤参加奥运会还拿到奖牌，其中艰难常人难以想象。但在孔凡钰眼里，职业运动员伤病在所难免，更多的在于自己如何选择和对待。

“运动员的职业生命是短暂而宝贵的，每一次机会都不能轻易放弃。”孔凡钰说，现在队里对运动员各方面的保障越来越完善，尤其在自己这次手术后的康复过程中，除了领导关心外，还得到了更多专业而科学的康复治疗，让自己能安心疗养，也更有信心尽快恢复。

谈到未来的计划，孔凡钰毫不犹豫地说：“争取能在北京冬奥会上有更好的表现。”根据训练安排，术后顺利康复的孔凡钰将从明年开始参加比赛，并继续3周台动作训练。

“我今年25岁，算是队里的‘老人’了，想要有更好的突破，必须做好每一阶段的事情，无论是康复训练还是后面的比赛，只有一步步踏实地前进，才能遇见赛场上更好的自己。”

4.两大劲敌退役，竞争依然激烈

自由式滑雪空中技巧是中国队有望在冬奥会上冲金的项目，近日，中国女队两大劲敌、冬奥会冠军茨佩尔、拉西拉正式结束职业生涯，也意味着中国队少了两大劲敌，不过，其他对手同样不容小觑。

早在平昌冬奥会后，茨佩尔和拉西拉就产生了退役想法，近日，她们作出了退役决定。两人都曾是中国女队的苦主，2010年温哥华冬奥会，拉西拉击败了李妮娜、郭心心，摘得空中技巧金牌；2014年索契冬奥会，茨佩尔战胜了徐梦桃夺得金牌，拉西拉夺得铜牌。今年在平昌，茨佩尔获得第四，而36岁的拉西拉无缘决赛。

随着茨佩尔和拉西拉退役，中国女队少了2个竞争对手，但是其他对手同样不可小视。其中领军的就是新科冬奥会冠军、白俄罗斯名将胡斯科娃，这位名将在上赛季的世界杯崇礼站一鸣惊人，展现出过人的天赋和稳定的发挥；平昌冬奥会，3轮动作中有2轮超过90分，金牌实至名归。

除此之外，俄罗斯的奥尔洛娃和尼克蒂娜，美国的奥尔森、麦克金农和卡德维尔都是一流水平，澳大利亚是空中技巧传统强国，皮尔获得过2015年世锦赛冠军，斯科特获得过去年世锦赛银牌。所以对于孔凡钰和徐梦桃领衔的中国队来说，新赛季的竞争依然激烈。

值得注意的是，从1994年利勒哈默尔首次成为冬奥会正式项目，自由式滑雪空中技巧从过去的稳定当先，演变成难度和稳定兼备，要想冲击金牌缺一不可。 （骆飞）