本报讯（记者刘岚 通讯员郭迎春）10月23日是二十四节气中的第十八个节气——霜降，该时节是秋季到冬季的过渡节气，各地气温将显著下降。我省一般在霜降至立冬期间会有一次较强的冷空气袭击，大风过后降温明显，请大家注意防御。

本周以晴到多云为主

预计本周（10月22-28日），我省大部地区大部时段以晴到多云天气为主；其中24日夜间到25日，全省多云转阴，石家庄、沧州以北地区和邢台、邯郸有小雨，坝上地区有雨夹雪；25-26日和28日，全省自西向东大部分地区有西北风4-6级，阵风7级。26-27日全省最低气温普遍下降3至5℃，局地下降5至7℃。

未来三天各地气温有所下降，最高气温在22℃以下，最低气温在11℃以下。预计23日，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为14℃至18℃，中南部地区各设区市为19℃至22℃；24日，北部地区4设区市最高气温为16℃至21℃，中南部地区各设区市为19℃至23℃；25日，北部地区4设区市最高气温为11℃至17℃，中南部地区各设区市为15℃至20℃。

周中期扩散条件转差

空气质量方面，本周总体扩散条件有利。受静稳天气影响，22日上午中南部和东北部大部地区有雾或霾；受冷空气影响，22日下午开始至16时，张家口等地有11个县市出现大风，瞬时风力7-9级，霾天气将自西北向东南逐渐减弱消散。

23日，受冷空气影响，扩散条件有利，北部空气质量优良，中南部以良至轻度污染为主，首要污染物为PM2.5。

24至25日白天，扩散条件逐步转差，污染物缓慢累积，北部以良至轻度污染为主，中南部以轻至中度污染为主，首要污染物为PM2.5。25日晚间，受冷空气影响，扩散条件明显转好，污染形势缓解。

26至28日，受冷空气持续影响，扩散条件有利，全省大部以良至轻度污染为主，首要污染物为PM2.5。

进入干季需注意防火

今日起进入霜降时节，霜降意为开始见霜，霜的出现表明地面最低温度已达0℃以下，我省坝上地区地面开始冻结，张承地区已呈现初冬景色。霜降过后，我省大部分地区都进入了干季，要高度重视护林防火工作。

在霜降时节饮食应尽量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的盐。可多吃粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。

民间有霜降进补的说法，但要注意此时宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉等。

具体预报：

23日白天，全省晴间多云。

23日夜间到24日，石家庄西部、邢台、邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。

24日夜间到25日，全省多云转阴，石家庄、沧州以北地区和邢台、邯郸有小雨，其中坝上地区有雨夹雪。25日下午开始，全省大部分地区有西北风4-6级，阵风7级。