本报讯（记者檀亚楠）炎炎夏日，酷暑难耐，“糖友们”如何科学平稳血糖，防治并发症呢？河北省营养师服务协会会长、河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏教授表示，对于糖尿病人来说，需警惕血糖“两极分化”：一个是易发生的低血糖危险，另一个是易诱发的高血糖带来的并发症危害，要从食物和运动等方面加强注意。

夏季出现

“低血糖”很危险

雷敏教授说，糖尿病患者在夏季易发生低血糖，轻者表现为心悸、心慌、手抖、焦虑、出汗和饥饿感等，严重者出现神志改变、认知障碍、抽搐、昏迷等。

她指出，夏天天气闷热，食欲减退，进食减少，同时出汗多，热量消耗大，室外活动增多，活动量较大，代谢加强，对血糖的利用增加等，糖友容易出现低血糖危险。尤其是严格控制血糖的糖友，夏季低血糖风险会加大，需要制定个性化的血糖控制目标。

夏季诱发

“高血糖”伤心脑

“除了警惕低血糖危险，还要预防可能出现的高血糖带来的危害”。雷敏教授指出，夏天天气炎热，失眠、急躁、烦闷会导致情绪波动，会影响到糖尿病患者情绪，血糖会升高。血糖波动，又会引起精神紧张，如此恶性循环，易诱发心脑血管病等严重并发症发生。

她说，预防高血糖的出现，除了药物治疗，良好的睡眠、运动、心态等，还要注意合理的饮食，只要遵循科学的方法，糖友就能安全度过炎热夏季。

近日，河北省营养师服务协会联合协会金牌会员单位开展的“营养与健康”科普巡讲正式启动。7月20日该巡讲将举办“夏季控糖知识”讲座，凡报名到场糖友，均可获赠适合糖尿病患者服用的价值298元特殊膳食一份。因讲座场地有限，仅限100个名额。咨询电话：0311-86671010。