俞东升/文

近来有闲，便把书架上那套翻了数遍的《红楼梦》搬下来重温。或许是年岁大了，这次阅读的关注点不再是书中的爱情故事，而是里面的养生学问。《红楼梦》被誉为百科全书，即便是养生方面，曹雪芹也有独到的见解。

曹雪芹的养生观主要是通过小说中的人物来体现的。《红楼梦》中人物众多，性情各异，单就养生成就而言，首推贾母。在那个年代，贾母能活到80多岁，真可谓奇迹了。她的养生秘诀，归纳起来，大致有这么几点：

一是不贪恋权力。在小说里，贾母最有权威，所有的儿孙，不管做了多大的官，到了她的跟前都是“小字辈”。贾府上下没有一个不尊重她，没有一个不敬畏她。但她并不贪恋权力，很早就把权力下放，先是交给儿媳王夫人，因王夫人能力平庸，后又把权力交给王熙凤，自己则“乐得都不管，说说笑笑养养身子”。贾母对王熙凤的“执政”是全力支持的，在一切场合力挺主事新人凤姐。这样一来，贾母既能享受晚年悠闲生活，又能收获下人的爱戴与尊重。

二是不贪吃美食。贾府是豪门大户，家里的珍馐美馔无数，花样百出，但贾母在饮食方面相当节制。对于端到她面前的美味佳肴，她每次都是略加品尝便停止享用，还吩咐把好东西送给其他人同享。要想身体棒，管住嘴很关键。第38回里，有一个吃螃蟹的情节很有意思。许多人贪恋螃蟹的美味，放开了吃，贾母却略尝即止，不但自己不贪吃，还叮嘱身旁的湘云、宝钗：“你两个也别多吃了。那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”

三是不寻愁觅恨。“退居三线”的贾母，把快乐看得很重要，很少忧愁。她爱热闹，每日喜欢与孙子孙女孙媳们说说笑笑，或是听戏，或是听书，或是打牌，或是散步，或是聚餐。有一次，众人吃蟹逗笑打闹，贾母来了，听见大家乐得不行，便央求道：“见了什么了这么乐，告诉我们也笑笑。”还有一次，王熙凤一边斟酒一边搞笑，连一旁的薛姨妈都“看不下去了”，劝说道：“你少兴头些！外头有人，比不得往常。”对于王熙凤的“放肆”，贾母却不在意，说自己这两日都没有痛痛快快笑一场，多亏了她的“一路说”，自己才笑得痛快些。

四是不欺侮弱小。宁国府荣国府，男仆女仆上百人，哪能不犯错误，可是从来没有看到过贾母训斥打骂过哪个仆人。那一年端午节前，全家到清虚观打醮。走到门口，可巧有个十二三岁的小道士，不小心一头撞在凤姐怀里。凤姐生气了，一巴掌把那孩子打了一个跟头，众婆娘媳妇也都喝道“打，打！”贾母忙道：“快带了那孩子来，别唬着他！小门小户的孩子，都是娇生惯养惯了的，哪里见过这个势派？倘或唬着他，倒怪可怜见儿的，他老子娘岂不疼呢？”说着，命贾珍拉他起来，叫他不要怕，又向贾珍道：“给他几个钱买果子吃，别叫人难为了他。”对于乡村老妇刘姥姥，贾母更是关爱有加，怜贫恤老。在游园一节，刘姥姥因让石子路与贾母众人走，自己走土路摔倒了，众人拍手大笑，独贾母不允。她关心刘姥姥可扭了腰不曾，还叫丫头们给捶一捶。

五是不看重钱财。贾府被抄家，在家族遭到巨大灾难后，经济上也遭遇巨大亏空，关键时刻，贾母毅然拿出了私房钱分给儿孙：贾赦、贾政、贾珍以及王熙凤，每人3000两银子；宝玉、李纨、贾兰，也都各有一份；连已经去世的林黛玉，贾母也拿出500两银子，让贾琏送她的灵柩回南方老家。在关键时刻，宁国府荣国府的顶梁柱不是别人，而是八旬老人贾母！

在养生保健方面，《红楼梦》里以贾母为代表的“逍遥派”，如王夫人、宝钗、袭人等，随和、节制、开明、达观。倘若一个人能同时具有这些性格特征，那么，排除外界因素，想要长寿并不困难。