吴俊巧（无忧）是河北省中医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都市报社共同主办的“感动河北”2015年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。

无忧/文

走过青春岁月，除了青涩往事，留下的就是青春痘的印迹了，世上很多人为青春痘烦恼着，这大都源于湿热体质。还有很多男性司机朋友，开车久了出现阴囊湿疹，这也是源于湿热体质。湿与热，本来是两种不同的病邪，湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。当你正好吃得多，不运动，热集聚于体内，湿邪就会与热邪相恋，它们昼夜黏在一起，就形成了湿热。湿热共存使病邪难以祛除，疾病迁延难愈。

如何辨证湿热

第一，望。通过五望辨析，湿热体质的人一般具有以下五种特征：1.望形体。体型偏胖，最多见的是大腹便便的“大肚哥”；2.望面部。面部发黄发暗，或油腻、油光发亮；3.望口齿。嘴唇红，牙齿黄；4.望皮肤。皮肤易生痤疮，或者发红、长脓包；5.望舌象。舌质红，舌苔黄而厚，还有的舌面有红色像草莓一样的小点。

第二，闻。湿热重的人口臭，汗味大，体味大。

第三，问。通过四问辨析。1.问是否有口干、口苦，舌黏腻；2.问大小便。湿热重的人，大便燥结或黏滞不爽，异味特别大，臭秽难闻；小便黄赤，颜色很深；3.问私密处。湿热重者男性多有阴囊潮湿，女性常有白带多、色黄、外阴瘙痒等阴道炎症状，或带下病、尿道炎、膀胱炎等；4.问性格。湿热重者一般性情急躁，容易发怒。

第四，切脉。临床有经验的老中医，常根据脉象的不同，辨别出湿热在那个部位。1.脉弦数有力者，湿热在肝胆，临床症状有口苦、易怒、两肋胀痛等，易得脂肪肝、糖尿病、高脂血症、急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸等疾病；2.脉濡数没有力气者，湿热在脾胃，临床表现为肚子胀、恶心、厌食，甚至吃了就吐，便溏稀，尿短赤。

湿热体质在临床上的表现

湿热在头面，会出现满脸油光和痤疮粉刺，常感口干口苦、眼睛红赤；湿热在胃，会出现腹胀、腹痛、呃逆；湿热在结肠，会出现结肠炎、阑尾炎；湿热到直肠，会出现直肠炎、痔疮；湿热深入肝胆，则有口苦、易怒、两肋胀痛等症状，易得脂肪肝、糖尿病、高脂血症、急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸等疾病。有湿热症状，女子易出现阴道炎。

当湿恋上热，人的性情常会变得急躁，稍有不顺心就会发火，发怒。

当湿恋上热，暑天就难熬了，时不时会冒出个小疖子，脑袋像裹了层湿布。

湿热体质形成的原因

1.吃得多，喝得多，产生的热量大，但是运动量减少，这是产生湿热的最根本的原因。

2.先天禀赋。

3.长期生活在湿热环境下，比如广东、海南等地。

4.滋补过度。如今人们生活条件好了，吃很多人参、鹿茸、冬虫夏草、阿胶、乌鸡白凤丸、十全大补丸等，滋补过度会促生或者加重湿热体质。

湿热体质其实是一个过渡的体质，很少有人到老年的时候，体质还以湿热为主。湿热体质到了老年基本上就分化了，吃清热解毒的药多了，或者吃寒凉食物多了，很多人就转化为阳虚体质；把阳气伤了，慢慢地就会变成湿寒体质或者痰湿体质，所以湿热体质一般是青壮年多见一些。