本报记者 马南

省会赵女士在跑步机上跑步锻炼身体时，为了分散注意力减少劳累感而边跑步边看手机，结果因为分神没有跟上跑步机的速度而摔倒，脚踝也受了伤。“想通过我的这次经历来提醒健身爱好者，在跑步机上跑步时一定要专心，避免受伤”，12月20日，赵女士向记者讲述了事情经过。

赵女士原本一直坚持户外跑步健身，进入冬季后，因为天气比较寒冷，因此赵女士买了一台跑步机，每天在跑步机上跑步。“在户外跑步时，可以看看周围的风景，感觉不到特别累。可是在跑步机上跑步，就觉得有些枯燥了，往往跑不了多久就觉得有些累了。”为了分散注意力，减少劳累感，赵女士想出了一个好办法，“我每天跑步时，都一边看手机一边跑，从而让自己感觉不到特别累。”

自从使用这个办法后，赵女士果然在跑步时感觉轻松了不少，然而日前，意外却发生了。“12月17日晚上，我正一边看手机一边在跑步机上跑步时，突然看到了一个特别有趣的视频，我边跑边看，很快被视频吸引住了全部注意力，脚下的步伐不由慢了起来。而跑步机当时调得速度还比较快，我的步伐没有跟上，同时因为注意力被吸引也没能及时反应过来，结果一下就被带倒了，猛地摔倒在跑步机上。”

赵女士的家人正在一旁，发现问题后赶紧关上了跑步机，并将赵女士扶了起来。“当时我的脚踝疼得不得了，家人急忙带我到医院诊治，发现脚踝扭伤，好在受伤并不严重。”

“本来看手机是想更好地健身，却没有想到因此而受了伤，”赵女士郁闷地表示，希望通过自己的经历来提醒其他健身爱好者，“在跑步机上跑步时一定要专心，避免因此受伤。”

记者当天就此采访了省会一位健身达人，据其介绍，有些人在跑步机上跑步时喜欢看电视或者看手机来分散注意力，以为这样可以降低劳累感，从而增加运动量。“其实这样想是错误的，在跑步机上运动时一定要专心，否则稍有不慎就会受伤。如果实在感觉无聊，跑步时可以听一些轻松的音乐来排解一下。”同时该健身达人提醒健身爱好者们，跑步机上都带有紧急制动夹，“在跑步时一定要把紧急制动夹夹在衣服上，这样一旦摔倒或者出现其他身体失衡的情况，夹在衣服上的紧急制动夹会使跑步机及时停下来，避免跑步者受到伤害。”