吴俊巧/文

“思伤脾”。正常的思维是一种生理现象，本身并不带有情感色彩，但是“过思则气结”。在日常生活中，当某些萦绕心际之事久思不决，或因案牍劳形而思虑过度，经常会出现不思饮食、神情疲倦、胸膈满闷、少气懒言、失眠健忘、心悸和腹胀等症状。有些长期从事脑力劳动的人，由于工作过度紧张，压力过大，也会心神失养，表现为：失眠健忘、心悸。最伤脾的思维是所思不遂，想买大房子、豪车，想了几年，越来越贵，着急，这更伤脾。单相思也是个很好的例子。中医怎么用情志调理所思不遂呢？还是要用“情志转移法”：怒胜思。从五行角度解释，为肝木克脾土的关系。

“恐伤肾”。中医学认为，肾在志为恐。过恐易伤肾，可致肾气耗损，精气下陷，升降失调，出现大小便失禁、遗精、滑泄、堕胎早产等。咱们看电影里的场景，枪声一响，吓得敌人屁滚尿流。中医用啥高招调理呢？还是实施“情志转移”，思胜恐。脾志为思，肾志为恐，脾属土，肾属水，土能克水，故曰思胜恐。多想点好事，使患者逐渐摆脱惊恐畏惧的心理状态，如可以用各种方法引导患者对有关事物进行思考，畅想美好未来，以制约患者过度恐惧，或由恐惧引起的躯体障碍，以达到治愈疾病的目的。

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。我送给大家“三颗红心”。

第一，养一颗仁者之心。古语说“仁者寿”。“仁者寿”的“仁”最少有三层含义。第一层含义，单人旁代表人，右边上面一横代表天，下面一横代表地。我们人要善于向天地学习，学习天地那种真诚、无私、奉献、平等、包容的精神；第二层含义，单人旁代表人，右边是二，两个人，也就是说时刻要想着他人。繁体字这两横是等长的，表示人跟人是平等的，没有高低贵贱之分，只有社会分工不同而已。

第二，养一颗善良之心。人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，能让气变得柔顺，让血变得通畅。善良的人善于发现身边每个人的好处。找别人的长处、优点，中医叫“聚阳”。阳气是跟天相应的，是往上走的，第一感觉就是身体轻快，精力充沛，有使不完的干劲。相反，同样是一个人，天天挑人家的毛病，找人家的不是，就会感到周身困顿，中医叫“聚阴”。阴气是向下走的，相信那句老话——人善寿自来。

第三，养一颗慈悲之心。人有了慈悲之心，就会变得宽容。人一宽容，气就不会郁滞，血就通畅。所以，心宽一寸，病退一丈。人有了慈悲之心，也就懂得了感恩，人一旦懂得感恩，心就会平和下来，就不会为小小得失而斤斤计较了。

总之，我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。外邪会打乱我们身体的阴阳，内毒更能破坏我们的气血。要想自己的内部堡垒坚固，我们就要拥有一颗仁者之心、善良之心、慈悲之心。